媽媽們都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶自從上了幼兒園之后經(jīng)常生病，這是怎么回事呢？是孩子不適應(yīng)新環(huán)境嗎？那怎么才能讓孩子少生病呢？

  讓孩子少生病的關(guān)鍵就是提高孩子自身的免疫力，提高孩子抵抗能力，這樣才會(huì)減少生病的幾率。媽媽要提高好孩子的免疫力，一定要做好這幾個(gè)方面。

  一、適時(shí)添加或減少衣服

  媽媽要根據(jù)天氣的變化及時(shí)給孩子添加或者減少衣物，但是不要添加太多，孩子穿太多會(huì)出汗，脫掉后會(huì)容易引起感冒。帶著孩子外出時(shí)，最好多帶一件外套，以防天氣突變著涼。

  除了適時(shí)適量穿衣服之外，家長也要注意孩子的飲食，多給孩子吃一些粗糧。不要一味地給孩子吃太有營養(yǎng)的食物，吃粗糧可以補(bǔ)充細(xì)糧所沒有的營養(yǎng)成分，達(dá)到營養(yǎng)均衡，幫助孩子吸收。媽媽們也要給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)也要讓孩子吃水果蔬菜，吸收必要的維生素。

  二、接種疫苗

  孩子接種疫苗可以有效防止感染某種疾病，尤其是在秋天，各種疾病頻發(fā)，孩子接種疫苗是很有必要的。家長要接種不同的疫苗才能防止各種細(xì)菌、病毒的入侵。所以家長最好要接種下面的疫苗：

  1、秋季腹瀉疫苗

  2、水痘疫苗

  3、流感疫苗（流感疫苗不能預(yù)防普通感冒，所以媽媽還是要格外注意）

  媽媽們要按時(shí)給孩子接種疫苗，這樣可以保護(hù)孩子的健康。

  三、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

  如果說，上面都是通過外部來保護(hù)孩子，那么讓孩子進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)則是提高孩子內(nèi)在抵抗能力。為了減少感冒、生病的幾率，讓孩子進(jìn)行適量的體育鍛煉是非常必要的。

  爸爸媽媽們可以帶著寶寶進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如說，散步、慢跑、或者陪著孩子進(jìn)行趣味足球比賽，體育鍛煉時(shí)長最好為半個(gè)小時(shí)至一小時(shí)。這樣的話可以有效鍛煉孩子的抵抗力，再者也可以讓孩子多曬曬太陽，有助于加快對維生素D的吸收。

  但是要注意一定要在家長的陪護(hù)下才能進(jìn)行，以免發(fā)生不必要的損害。

  媽媽們可以給孩子洗冷水浴，這樣可以提高孩子的耐寒力，但是要循序漸進(jìn)，不要急功近利，“一不小心吃個(gè)大胖子”，反而會(huì)適得其反。媽媽可以先用冷水給孩子洗臉然后再是擦身、淋浴。

  媽媽們也要讓孩子保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣孩子才會(huì)健康的成長。

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